Bienvenue sur la page d'accueil des programmes d'entraînement pour vos clientes ! C’est ici que vous trouverez une variété de programmes spécialement conçus pour répondre aux besoins et objectifs de fitness propres aux femmes. Chacun de nos programmes est élaboré avec soin et précision, en gardant toujours à l’esprit la spécificité des attentes et des objectifs féminins que nous avons pu découvrir en formation.
Quel que soit le niveau des sportives dont vous avez la charge, nos programmes sont conçus pour s'adapter à leur niveau et les aider à progresser vers leurs objectifs de manière efficace et saine. Nous nous sommes assurés d'inclure différents types d'entraînements pour s'adapter à leurs préférences et objectifs, qu’elles favorisent le cardio, la musculation ou un mélange des deux.
Dans le prolongement de notre formation dédiée au coaching féminin, ces programmes représentent une mise en pratique directe et clé en main. Ils sont le fruit de notre expertise et de nos connaissances, et ont été testés et approuvés par de nombreuses femmes qui, comme vos clientes ou vous même, cherchent à atteindre leurs objectifs de fitness.
Il s'agit d'un programme d'entraînement complet conçu pour travailler et renforcer tous les principaux groupes musculaires de votre corps, vous assurant ainsi un développement physique harmonieux.
Programme d'entraînement Full Body
Ce programme combine des exercices de force pour développer votre musculature et des séquences cardio pour améliorer votre endurance. C'est l'entraînement parfait pour celles qui cherchent à avoir un entraînement équilibré et à optimiser leurs résultats.
Programme mixte Cardio et Musculation pour femmes
Cette section détaille un programme de coaching spécialement conçu pour le développement du gainage et des fessiers. L'objectif principal de ce programme est de cibler et de renforcer les fessiers de vos clientes. Le programme se déroule sur 12 semaines, divisées en 3 phases distinctes, adaptées pour 3 niveaux différents.
1️⃣ Programme fessiers débutantes
2️⃣ Programme fessiers intermédiaire
3️⃣ Programme fessiers avancées
Le Genu Valgus Dynamique, communément appelé "genoux en X", est une condition où les genoux ont tendance à se rapprocher l'un de l'autre lors de mouvements dynamiques, particulièrement pendant des activités comme la marche, la course ou les squats. Cette problématique est souvent observée chez les femmes en raison de facteurs anatomiques et biomécaniques spécifiques.